肉炒西兰花的家常做法肉炒西兰花的家常做法视频-悦刻正品优购

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发布时间：2025-06-13 12:43:31 来源：悦刻正品优购作者：悦刻正品云仓

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本文目录

材料

韭菜250克，豆腐丝11克，做法做法精盐2克，豆皮大全豆皮大全花生油75克，韭菜家常韭菜家常白酱油15克，做法做法味精1克。豆皮大全豆皮大全

【操作】

1.选宽叶、韭菜家常韭菜家常根绿的做法做法鲜嫩韭菜，择去黄梢、老叶，洗净后沥水，切成3毫米长的段。

2.炒锅置旺火上，加入花生油，烧至七成热，放入豆腐丝煸炒几下，而后下韭菜，用旺火快速翻炒，以保证韭菜鲜、脆、嫩、绿，见韭菜断生时，即放酱油、精盐、味精，翻炒均匀，即可出锅装盘。

材料

五花肉120克，韭菜200克，豆皮一张，蒜头，生抽，油，盐

做法

1.五花肉切成薄片，放盐和胡椒粉腌10分钟.

2.韭菜洗耳恭听净控干水，切成小段，豆皮切丝。

3.油烧热后，把蒜头放进锅里爆香，捞出不要，然后把五花肉倒进锅里翻炒1-2分钟后，然后把火调小，慢慢把花肉的肥油煎出来(中途切记不要加水).大约5分钟后，倒点生抽，把花肉炒至均匀上色后，盛起备用.

4.锅不用洗，再倒点油到锅里，烧热油后把切好的韭菜和豆皮倒进锅里炒，此时如果太干的话，可以溜点水，等韭菜开始变软后，把炒过的花肉倒进同炒，最后下盐调味就可上碟.

用料

豆腐皮2张，韭菜200克，红尖椒，黄豆酱，蒜末，胡椒粉，生抽，盐各适量

做法

1/4豆腐皮切丝，韭菜，尖椒切段，

2/4黄豆酱生抽胡椒粉，放小碗搅拌，待用。

3/4爆香蒜末，炒豆腐丝，炒至五分熟时放入步骤2配好的调料，翻炒均匀豆腐丝变色装盘待用，

4/4接着倒油炒韭菜，将韭菜炒软时，倒入红尖椒和炒过的豆腐丝，不停翻炒，尖椒8分熟即可。

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